Het leven kan soms behoorlijk uitdagend en ingewikkeld zijn. Iedereen maakt in zijn leven dingen mee die je angstig of depressief kunnen maken. Daarnaast kun je door botte pech ineens chronisch ziek worden, of kun je verdwalen in je hoofd door wat je in je verleden allemaal hebt meegemaakt.
Dit is niet raar. Het is vooral heel vreemd dat we als kinderen op school alles leren, behalve hoe we slimmer met gedachten, gevoelens en omstandigheden om kunnen gaan. Onze app leert je deze basis vaardigheden, waarna alles hopelijk net een beetje leuker en makkelijker voor je wordt.
Je hoeft geen stoornis te hebben om iets aan ACT te kunnen hebben. Sterker nog: Wij zijn fel tegen het lukraak labelen van mensen. ACT is een vorm van positieve psychologie, en richt zich vooral op hoe je meer uit het leven kunt halen. Dus in plaats van dat we pijnvrije Supermensen moeten zijn, ligt bij ons de focus op zelfacceptatie, compassie en mededogen.
Dus of je nu depressief bent of angstig, of je nu autistisch bent of perfectionistisch: Wij willen je vooral leren hoe je makkelijker om kunt gaan met de moeilijke dingen in je leven. Je mag dat label dus met een flinke schep zout nemen, zodat je je eigen menselijkheid kunt omhelzen. De basis van ACT is dat je mag denken wat je denkt, dat je mag voelen wat je voelt, en dat je mag zijn wie je bent.
Het kan zijn dat je met de oefeningen in deze app al gelijk voldoende op weg wordt geholpen. Soms heb je maar een klein positief zetje nodig om hele grote dingen te kunnen bereiken. En daarnaast kun je, als dit materiaal naar meer smaakt, op zoek gaan naar laagdrempelige begeleiding bij jou in de buurt via www.actprofessional.nl. Hier staan al onze collega’s die met de app werken. Zij beschikken over een enorma data-base met meer dan 750 oefeningen, animaties, metaforen, filmpjes en games, waarmee ze voor jou een programma op maat kunnen maken. En natuurlijk kun je ook een zelfhulpboek van Gijs aanschaffen, dat je hopelijk nóg verder op weg zal helpen.
actprofessional.nl is een platform waar onze leden contact kunnen zoeken met elkaar, en waar ze gevonden kunnen worden door potentiële cliënten.
Via het zoeken op de kaart kun je heel gemakkelijk een therapeut of supervisor vinden. Dus als jij als act op zoek bent naar een nieuwe ACT therapeut of professional, dan is dit het ideale platform om jezelf!
ILONKA TERLOUW – COACH
“Ik wil persoonlijk teruggeven hoe ongelofelijk blij ik ben met de app. Ik
gebruik hem volop voor al mijn privé cliënten en ook in mijn trainingsgroepen. ACT Guide heeft inmiddels alle werkboeken vervangen.
De app is inspirerend, leuk, mooi gemaakt, geeft heldere uitleg en heel makkelijk in gebruik. Echt een super
mooie tool. Een prachtige aanvulling op mijn contactmomenten met cliënten.”
ROB VAN WEES – COACH
“Ik heb met veel plezier de Zoom Basisopleiding ACT gevolgd en ben erg tevreden over de mixed-media vorm
waarin de opleiding werd gegeven. De combinatie van online content in de vorm van artikelen, filmpjes, tekeningen, (opgenomen) webinars en quizzen, de erg fijne ACT Guide App waarin van alles te vinden is en de Zoom sessies….
Alles bij elkaar vormde het een prachtig geheel aan theorie, gesprekken en praktijk-oefeningen dat zorgde voor een complete en rijke leerervaring. De ACT Guide App wordt voortdurend aangevuld met nieuwe functionaliteiten en vers ACT-oefeningen, filmpjes en metaforen die je vanuit de app met je cliënten kunt delen. Briljant spul!
WILMA PRINS – GZ PSYCHOLOOG
“De App in combinatie met de sessies bevalt heel goed. Bij mij en mijn cliënten. Met name de bereidheid en de intentie om te gaan experimenteren en te veranderen neemt sneller toe. Aangezien zorgverzekeraars steeds vaker contracten geven waarin ze eisen dat meer dan 50% van de casuïstiek
minder dan intensief moet zijn is dit wel een welkome hefboom in de therapie.
Ik merk dat ik er ook steeds speelser mee om ga. Super.”
